Melatonina
Dëshmi e fortaNjihet edhe si: N-acetyl-5-methoxytryptamine
Hormon që trupi prodhon në mbrëmje si sinjal i gjumit.
Për çfarë përdoret
Kontribuon në reduktimin e kohës së nevojshme për të zënë gjumin.
Dozimi
1 mg 30 minuta para gjumit.
Shënime sigurie
Mund të shkaktojë përgjumje. Jo në shtatzëni, gjidhënie, nën 18 vjeç, ose para vozitjes.