Vitamina B12
Dëshmi e fortaNjihet edhe si: Cobalamin, Metilkobalamin
Gjendet natyrshëm vetëm në ushqime shtazore, ndaj ka rëndësi për dietat vegane.
Për çfarë përdoret
Kontribuon në metabolizmin normal të energjisë dhe në reduktimin e lodhjes.
Dozimi
250–1000 µg në ditë.
Shënime sigurie
E sigurt në doza të larta; nuk grumbullohet.