Plakje e Shëndetshme

Asnjë produkt

Plakja e shëndetshme nuk ka të bëjë me ngadalësimin e orës, por me ruajtjen e asaj që kemi: forcën, lëvizshmërinë, kthjelltësinë dhe pavarësinë. Ato ndërtohen me dekada, dhe zakonet e viteve të mesme numërojnë më shumë se çdo produkt. Disa lëndë ushqyese kanë role të njohura. Vitamina D dhe kalciumi kontribuojnë në ruajtjen e kockave normale. Proteina kontribuon në ruajtjen e masës muskulore, e cila bie natyrshëm me moshën dhe mbrohet me lëvizje kundër rezistencës. Omega-3 kontribuon në funksionimin normal të trurit dhe të zemrës. Vitamina B12 mbështet funksionimin normal të sistemit nervor, dhe thithja e saj ulet natyrshëm pas moshës së pesëdhjetë. Koenzima Q10 dhe resveratroli janë përbërës të kërkuar shpesh në këtë kategori. Kontrollet e rregullta mjekësore janë pjesa më e vlefshme e kësaj liste. Produktet e lidhura me këtë qëllim janë më poshtë. Si të fillosh: forca e shtrëngimit të dorës dhe koha që rri në një këmbë janë dy matje falas që tregojnë shumë, dhe mund t’i përsëritësh çdo muaj. Gjeneratori BioHack e ndërton protokollin rreth qëllimeve që zgjedh dhe të jep matjet përkatëse për secilin.