Tretja

Asnjë produkt

Tretja ndikon në më shumë sesa mendojmë — në energji, në humor, në sa mirë i thithim lëndët ushqyese që hamë. Fibrat, uji, ritmi i vakteve dhe stresi janë katër faktorët që dalin më shpesh, dhe zakonisht ndryshimi i njërit prej tyre ndihet. Probiotikët janë mikroorganizma të gjallë që shtohen te flora ekzistuese e zorrëve; llojet dhe sasitë ndryshojnë shumë nga produkti në produkt, prandaj ia vlen të lexohet etiketa. Prebiotikët janë fibrat me të cilat ato ushqehen. Enzimat tretëse përdoren nga disa njerëz me vakte të rënda. Glutamina është një aminoacid i pranishëm natyrshëm në mukozën e zorrëve. Nëse ke simptoma të vazhdueshme — dhembje, ndryshime të papritura, ose gjak — kjo kërkon mjek, jo suplement. Produktet e kësaj kategorie janë listuar më poshtë. Si të fillosh: shto fibra ngadalë dhe pi më shumë ujë ndërkohë — një rritje e shpejtë e fibrave është arsyeja më e zakonshme pse njerëzit heqin dorë në javën e parë. Gjeneratori BioHack e merr parasysh dietën tënde dhe propozon vetëm produkte që i përshtaten.